{"id":8146,"date":"2017-10-07T21:30:11","date_gmt":"2017-10-07T21:30:11","guid":{"rendered":"http:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/?p=8146"},"modified":"2018-01-16T10:42:41","modified_gmt":"2018-01-16T10:42:41","slug":"neuer-kurs-roter-drache-rueckentraining-mit-dem-gymnastikstab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/neuer-kurs-roter-drache-rueckentraining-mit-dem-gymnastikstab\/","title":{"rendered":"NEUE KURSE: ZUMBA, R\u00dcCKENGYMNASTK, SAMBO ZUM SCHNUPPERN"},"content":{"rendered":"\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-8146 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/sport-kinder\/sambo_18_11_17\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"200\" src=\"https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/SAMBO_18_11_17-150x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/neuer-kurs-roter-drache-rueckentraining-mit-dem-gymnastikstab\/zumba\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"200\" src=\"https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ZUMBA-150x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/neuer-kurs-roter-drache-rueckentraining-mit-dem-gymnastikstab\/roter_drache_herbst_i_2017\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"200\" src=\"https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/ROTER_DRACHE_HERBST_I_2017-150x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p><em>Einstieg ist jede Zeit m\u00f6glich<\/em><\/p>\n<p>Adresse: Tanzbr\u00fccke Hamburg e. V., Bramfelder Str. 116-118, 22305 Hamburg<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt; color: #993300;\"><strong><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">ROTER DRACHE R\u00fcckengymnastik mit dem Stock<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;\">Eine Kombination aus 21 U\u0308bungen. Diese U\u0308bungen helfen Ihnen die aufrechte Haltung, Beweglichkeit, Mobilita\u0308t in den Gelenken, Sta\u0308rke und Flexibilita\u0308t in den Muskeln zu erlangen. Bei diesem ganzheitlichen Training wird der ganze K\u00f6rper ausgelassen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;\">Empfehlenswert auch fu\u0308r die, die von Ru\u0308cken- oder Gelenkschmerzen geplagt sind. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Arial',sans-serif;\">&#8222;Roter Drache&#8220; passt zu jedem. Jedoch muss man zugeben, dass es J\u00fcngeren leichter fallen wird. Fu\u0308r die A\u0308lteren ist es zwar etwas schwieriger, jedoch ist der Nutzen unumstritten.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #444444;\">Termin:\u00a0<span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif;\"><strong>Dienstag,<\/strong> <strong>07.11. <\/strong>&#8211;<strong> 12.12.17<\/strong><\/span><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif;\">\u00a0(6x)<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Arial',sans-serif; color: #444444;\">Zeit:\u00a0<strong><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif;\">15:30 \u2013 16:30<\/span><\/strong><span class=\"apple-converted-space\"><b>\u00a0<\/b><\/span>Uhr<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #993300;\"><strong>ZUMBA<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Zumba\u00ae, ein Fitnesstrend aus den USA, ist f\u00fcr alle Menschen geeignet, die Stress und \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde ohne gro\u00dfen Aufwand einfach &#8222;wegtanzen&#8220; m\u00f6chten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der K\u00f6rper gekr\u00e4ftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert.<\/p>\n<p>Termin: <strong>Freitag, 17.11.17 &#8211; 08.12.2017<\/strong> (4x)<\/p>\n<p>Zeit: <strong>16:30 &#8211; 17:20<\/strong> Uhr<\/p>\n<p><em>Einstieg ist jede Zeit m\u00f6glich<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #993300;\"><strong>SAMBO<\/strong><\/span>\u00a0sportliche\u00a0<strong>Selbstverteidigung<\/strong><\/p>\n<p>Lerne auch du die Verteidigung. Ein Selbstverteidigungskurs ist nicht nur sinnvoll, sondern bringt auch Spa\u00df. In diesem Kurs lernt ihr unkomplizierte, aber sehr effektive Verteidigungstechniken, psychologische Hintergrunde sowie Simulationen von gef\u00e4hrlichen Situationen kennen.<\/p>\n<p>Termin:<strong>\u00a0Samstag, 18.11. &#8211; 09.12.2017 <\/strong>(4x)<\/p>\n<p>Zeit: <strong>16:00 &#8211; 18:00<\/strong> Uhr<\/p>\n<p><em>Einstieg ist jede Zeit m\u00f6glich<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Information und Anmeldung: Telefon: 040 \/ 69 70 49 88 (<b>Di<\/b>\u00a010:00 bis 12:00 Uhr,\u00a0<strong>Do<\/strong>\u00a016:00 bis 18:00 Uhr) und per E-Mail:\u00a0<a href=\"mailto:info@tanz-bruecke.de\">info@tanz-bruecke.de<\/a><\/p>\n<p><em>Gef\u00f6rdert durch das Programm Intergration durch Sport<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-8147\" src=\"https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Logoleiste-neu-JPG-300x40.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"40\" srcset=\"https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Logoleiste-neu-JPG-300x40.jpg 300w, https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Logoleiste-neu-JPG-768x104.jpg 768w, https:\/\/tanz-bruecke.de\/ja\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Logoleiste-neu-JPG-1024x138.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einstieg ist jede Zeit m\u00f6glich Adresse: Tanzbr\u00fccke Hamburg e. 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