Einstieg ist jede Zeit möglich
Adresse: Tanzbrücke Hamburg e. V., Bramfelder Str. 116-118, 22305 Hamburg
ROTER DRACHE Rückengymnastik mit dem Stock
Eine Kombination aus 21 Übungen. Diese Übungen helfen Ihnen die aufrechte Haltung, Beweglichkeit, Mobilität in den Gelenken, Stärke und Flexibilität in den Muskeln zu erlangen. Bei diesem ganzheitlichen Training wird der ganze Körper ausgelassen.
Empfehlenswert auch für die, die von Rücken- oder Gelenkschmerzen geplagt sind.
„Roter Drache“ passt zu jedem. Jedoch muss man zugeben, dass es Jüngeren leichter fallen wird. Für die Älteren ist es zwar etwas schwieriger, jedoch ist der Nutzen unumstritten.
Termin: Dienstag, 07.11. – 12.12.17 (6x)
Zeit: 15:30 – 16:30 Uhr
ZUMBA
Zumba®, ein Fitnesstrend aus den USA, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Termin: Freitag, 17.11.17 – 08.12.2017 (4x)
Zeit: 16:30 – 17:20 Uhr
Einstieg ist jede Zeit möglich
SAMBO sportliche Selbstverteidigung
Lerne auch du die Verteidigung. Ein Selbstverteidigungskurs ist nicht nur sinnvoll, sondern bringt auch Spaß. In diesem Kurs lernt ihr unkomplizierte, aber sehr effektive Verteidigungstechniken, psychologische Hintergrunde sowie Simulationen von gefährlichen Situationen kennen.
Termin: Samstag, 18.11. – 09.12.2017 (4x)
Zeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Einstieg ist jede Zeit möglich
Information und Anmeldung: Telefon: 040 / 69 70 49 88 (Di 10:00 bis 12:00 Uhr, Do 16:00 bis 18:00 Uhr) und per E-Mail: info@tanz-bruecke.de
Gefördert durch das Programm Intergration durch Sport
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